Assuetude refere-se a um hábito ou costume adquirido através da prática constante. É algo que se torna familiar e natural para nós, devido à repetição frequente ou prolongada em nossas vidas. Pode ser aplicada em diversas áreas, desde hábitos alimentares até comportamentos sociais. Através da assuetude, criamos uma rotina e nos adaptamos a certas situações e comportamentos de forma a torná-los parte de nossa vida cotidiana. Embora possa ser positiva e nos ajudar a manter uma certa estabilidade e conforto, é importante estar atento a não nos tornarmos escravos de nossas próprias assuetudes, permitindo-nos experimentar o novo e a possibilidade de mudança.
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