O aquietamento é um processo de serenidade e calmaria que ocorre tanto em nível físico quanto emocional. É um estado em que a mente e o corpo se encontram em harmonia, sem agitação ou ansiedade. É uma pausa necessária para nos reconectarmos com nós mesmos, refletirmos e recarregarmos as energias. Nesse estado, podemos encontrar paz interior e clareza de pensamento, permitindo-nos estar mais presentes e conscientes do momento presente. O aquietamento é um momento de autocuidado e autoconhecimento, essencial para manter equilíbrio e bem-estar em meio ao caos do dia a dia.
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