Significado de Alongamento

O alongamento é uma prática muito conhecida tanto na área da educação física quanto na área da saúde. Ele consiste em uma série de exercícios que têm como objetivo aumentar a flexibilidade e a elasticidade dos músculos e das articulações, além de melhorar a circulação sanguínea e prevenir lesões musculares. Além disso, o alongamento promove o relaxamento muscular e mental, aliviando o estresse e a tensão acumulados no cotidiano. Portanto, pode ser considerado uma atividade fundamental para manter o equilíbrio e a qualidade de vida do corpo e da mente.

Definições de Alongamento:

• atividade física para aumentar a flexibilidade do corpo
• ato de alongar ou se estender
• extensão de uma medida previamente determinada
• aumento em tamanho ou comprimento
• processo de esticar ou ampliar algo
• prática comum em atividades físicas ou esportivas
• forma de preparar o corpo para atividades intensas
• exercício que envolve a musculatura e ligamentos do corpo
• desenvolvimento de uma parte do corpo, como músculos ou articulações
• estado de ser ou estar mais longo ou maior que o normal

Sinônimos de Alongamento:

estiramento, extensão, distensão, alargamento, prolongamento, expansão, dilatação, elasticidade