A actografia é uma técnica que consiste no registro contínuo da atividade motora de um indivíduo ao longo do tempo. Essa ferramenta é amplamente utilizada em áreas como a psicologia, a medicina e a biologia, com o objetivo de avaliar os ritmos biológicos e comportamentais de uma pessoa ou de um grupo de indivíduos. Além disso, a actografia também permite analisar a eficácia de tratamentos e intervenções em transtornos do sono, como a insônia. Em resumo, essa prática é fundamental para compreendermos melhor os padrões de atividade física e suas relações com aspectos psicológicos e fisiológicos.
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